za duzo

WITAM jestem posiadaczem białka z ovopolu, 1L Nutrend BCAA, kreatyna OLIPM 500gram, glukoza. Mam wielką prośbe prosze o rozpisanie co kiedy i w jakich porach brać ponieważ z doświadczenia wiem że na ulotkach danych produktów sugerowane dawkowanie jest duzo zawyżone. Z góry dzieki za pomoc.

Mam pytanie. Zabralem sie ostro za trening brzucha, i od razu stalo sie tak ze nie moge duzo jesc. Zjem troche i juz czuje sie pelny. Czy to normalne? Czy miesnie jakos sciskaja zoladek ze staje sie mniejszy czy co?

Witam . Mam 14 lat. Ćwicze na domowej siłowni od ponad miesiąca oczywiście narazie bez żadnych supli itd. Staram się jesć dużo i zdrowo . Na wiosne czyli za pół roku zamierzam wziąść jakieś odżywki(najbardziej zależy mi na masie i sile) .Czy mógłbym je wziąść ? I co wgl krete czy białko ? Z góry thx .

Siemka mam 15 lat w marcu 16 ćwicze od 5 miesięcy z przerwą teraz 1,5 miesięczną ponieważ ławka się popsuła. Mam 178 wzrostu waze 59 kg i wycisne ok 60 kg. Proszę o plan treningowy. Mam 2 hantle, sztange i dużo obciążenia... z góry dziękuje. Proszę o szybką odpowiedz. Za 2 dni mam ławke dostac.

Mam do sprzedania jawa 350cz.W silniku do wymiany są tłoki po za tym wszystko sprawne,dorzucam owiewkę i dużo części. sprzedam całość lub na część.

Siemano! Od jakiegoś czadu ćwiczę w domu (hantle + uchwyt do pompek + kreatyna). Jak najlepiej zgubić brzuch? Czy muszę zmniejszyć ilość węglowodanów? Jem dosyć dużo kasz i makaronów chcąc nabrać masy mięśniowej (ćwiczę mięśnie triceps, bicepsa oraz przedramię). Z góry dzięki za odpowiedź!

Mam pytanko kupuje bardzo dużo supli z OLIPMU to jak mogę dostać abonament by dawać soGi bo bardzo wielu z tego forum mi pomogło w rozwiązaniu problemów w cyklu kreatynowym i chciałem ich za to wynagrodzić!!?? co mszue kupicb y ten abonament meić?

Witam! Gdzie moge kupic wage za 30-40 zl ? na allegro neidawno byly fajne duzo ale teraz jest ich mniej i sa tylko te z tych drozszych moze ma ktos do sprzedania ? chodzi mi o taka co w gramach wazy i dokladnosc wazenia gdzies 1g.Dodam ze jestem ze slupska jak cos

Co zrobić, by włosy wolniej rosły???? Macie jakieś skuteczne sposoby?????? Nie chce mi się chodzić do fryzjera, a moje - wydaje mi się że rosną o dużo za szybko ... ___________ xx xx xx xx xx xx Kamil

Czy ktoś miał styczność z antkiem phoenix? I orientujecie się jak cenowo, bo słyszałem że za 30tab. . I czy dużo jest wałów z phoenixa? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2011-03-09 18:45:46

Witam potrzebuje waszej porady planuje drugi cykl i chciał bym z niego skorzystać jak najwięcej ,z Suska ,NPP ,meta , Cel dużo masy mięśniowej ale też nie za bardzo ulany Waga 70 Wzrost 175 Trening pon,wt czw-pt niedz-pon ... Jakie witaminy suplementy doradzacie Co jeść aby najwięcej rezultatow przyniosło .Z góry dzięki :D

wzr.185 69kg Czy obwód bicepsa 27 cm z napięciem to dużo jak na mają masę i wzrost ? Jak powiększyć go ? Ale prosiłbym być wyrozumiałym dla mnie bo dopiero zaczynam i nie znam się na treningu wogóle. Pompki,brzuszki,hantla i tyle. (czy hantla 4kg to za mało jak dla mnie ?)

kupiłem sobie dzis cell pumpa 665 gram i zamierzam go brac w dni treningowe 2 porcje i nie treningowe jedna moje ytanie brzmi czy jedna puszka to duzo za mało i czy branie samego cell pumpa moja sie z celem ?? jest jak jest ciesze sie ze wogole sobie kupiłem pozdrawiam i czekam na odpowiedz

Ćwiczę w warunkach domowych od 2 miesięcy, trenign tylko za pomocą hantli do 7 kg.Czy przy takim treningu można ćwiczyć codziennie? robię jednak dużo powtórzeń( tak mi się wydaje)np na biceps 6 serii po 30 powtórzeń( na każdą rękę) proszę o pomoc bardziej doświadczonych użytkowników

witam mam na sprzedaz duzo klockow lego oryginalnym bedzie gdzies z 8 kompletow stan bardzo dobry bedzie tego z 4-5 kilo .chena za to 200 zl

wiam duzo tematow zakladam ostatnio(wolał bym zeby nie bylo takiej potrzeby, ale niestety jest;(() w tym chodzi o to ze jak leze conajmniej kwadrans i wstaje to zaczyna mi sie krencic w glowie, przez oczy widze ,,ciemnosc'' , ledwo co sie utrzymuje na nogach . slyszalem ze to brak magnezu i zelaza ale to mi malo dawalo:( co to jest? za [...]

witam czy moze mi ktos cos dobrego polecic na pamiec koncentracje i przemeczenie gdyz duzo sie ucze i pracuje na 3 zmiany i czasem juz rady niedaje!!dzieki za pomoc a jak cos to biore neomag przemeczenie dobre to wogole??

Witam, od niedawna trenuję na siłce, niektóre ćwiczenia obciążają kręgosłup, mam także pracę za biurkiem więc dużo siedzę. Byłem na kontroli czy nie mam żadnych krzywizn, doktor stwierdził że żadnej nie mam na razie. Czy macie jakieś dobre ćwiczenia zapobiegające różnym krzywizną kregosłupa?

czesc kiedy mam spożywać białko rano czy pod wieczór .jade na rzeżbe waga moja 112 kg wzrost 186 z suplementów jakie biore to tylko bcaa przed areobami bo duzo biegam ostatnio do tego rowerek kupilem białko hi teca anabol protein cel rzzezba kiedy sporzywać najlepiej dziekuje za fachowwe rady

Witam na forum jestem nowy , ale duzo tutaj czytalem na temat wyskoku. mam 14 lat 190 i 85 kg wagi a nie moge zrobic wsada. Myslalem o wykonaniu treningu Peco mam warunki do wykonania tego progsa. patrzac na moj wiek czy da to jakies efekty . uwazam ze na sztange jestem za mlody .